전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 헬스 2년차 인바디 조언좀 해주세요 ㅠㅠ 1 2021.01.24 01:02 1년차11 키는 185정도 되구요 19살입니다 2019년 1월18일 체중 68kg 골격근 34kg 체지방 7.6kg2020년 6월 20일 체중 73kg 골격근 36kg 체지방 9.7kg 2021년 1월 18일 체중 79.6kg 골격근량 39.5kg 체지방 10.7kg 식단은 그냥 일반식으로 먹구요 보충제는 안먹다가 3개월전부터 챙겨먹고있습니다 잘하고 있는건지 평가좀 해주세요 추천 0 스크랩 댓글 1 퍼펙트바디 2021.01.24 10:46 키와 몸무게 골격근 대략 보면 이제 인 바디 상 평균을 조금 넘어서는 구간에 접어드신 수준일 거에요 운동을 하고 있는 사람 자기 관리로 운동을 하는 사람 이라고 볼수 있는 수준 이라 보여 집니다 이제 부터는 급격한 변화는 없다고 보여지구요 지금 키에서는 40초반 중반 선이여도 운동 매니아 라고 볼수 있는 수준이라고 할수 있기에 잘하고 계신 거라고 봐야 될 것 같습니다 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1058 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5012 448 선배님들 3+2분할 어떻게 짜야 될까요? [1] 헬늅 2021.04.01 407 447 노인분들 단백질섭취 [1] 울랄라랄라 2021.04.01 384 446 다이어트식단 지적부탁드립니다!! 열심히하면되겠지 2021.03.31 345 445 선배님들 방귀 이슈 해결책 없을까요? [2] sjk0429 2021.03.29 403 444 파워리프터 벌크업. 질문드립니다. 보비디보비디 2021.03.29 320 443 탄단지 3:3:4? 메트콘파이브 2021.03.26 361 442 여자는 탄단지비율 다른가요? [2] 264jjk2 2021.03.21 441 441 몬스터짐에 샤터부스터 없어졌던데 이유가 있나요?? [1] 헬휜이 2021.03.21 383 440 변비 증상 없는 프로틴 제품 추천 좀 해주세요. [2] monmon 2021.03.16 334 439 도어앵커 써보신분 계신가요? 뽀라 2021.03.16 264 438 머신 용도 질문드립니다 [1] 20reps 2021.03.13 281 437 식단 오트밀 질문드립니다 [1] Lasbrumas 2021.03.10 275 436 운동으로 딸아이에게 듬직한 아빠가 되고싶습니다! 조언부탁드립니다 [2] 예봄파파 2021.03.10 340 435 데드리프트 증량과 햄스트링.. [1] Unnn 2021.03.09 308 434 특정 부위마다 회복력이 다를수 있나요? 헤븐린이 2021.03.07 276 433 바프 체지방 어디까지 날려야할까요? [1] 멸돼 2021.03.06 450 432 헬스 와 다른운동을 같이하면 안좋은이유가 있나요?? [4] 바디네이터 2021.03.03 501 431 [몬스터짐] 2월 스폰서쉽 공지 [1] 몬짐레이디 2021.03.02 415 430 크로스핏류 운동하는데 10초만에 힘 다떨어지면 어케해요? [3] 최초의cpboip 2021.02.28 372 429 커뮤니티 사진첨부가 안되네요 연의헬린이 2021.02.26 285
키와 몸무게 골격근 대략 보면 이제 인 바디 상 평균을 조금 넘어서는 구간에 접어드신 수준일 거에요 운동을 하고 있는 사람 자기 관리로 운동을 하는 사람 이라고 볼수 있는 수준 이라 보여 집니다 이제 부터는 급격한 변화는 없다고 보여지구요 지금 키에서는 40초반 중반 선이여도
운동 매니아 라고 볼수 있는 수준이라고 할수 있기에 잘하고 계신 거라고 봐야 될 것 같습니다