전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 헬스 2년차 인바디 조언좀 해주세요 ㅠㅠ 1 2021.01.24 01:02 1년차11 키는 185정도 되구요 19살입니다 2019년 1월18일 체중 68kg 골격근 34kg 체지방 7.6kg2020년 6월 20일 체중 73kg 골격근 36kg 체지방 9.7kg 2021년 1월 18일 체중 79.6kg 골격근량 39.5kg 체지방 10.7kg 식단은 그냥 일반식으로 먹구요 보충제는 안먹다가 3개월전부터 챙겨먹고있습니다 잘하고 있는건지 평가좀 해주세요 추천 0 스크랩 댓글 1 퍼펙트바디 2021.01.24 10:46 키와 몸무게 골격근 대략 보면 이제 인 바디 상 평균을 조금 넘어서는 구간에 접어드신 수준일 거에요 운동을 하고 있는 사람 자기 관리로 운동을 하는 사람 이라고 볼수 있는 수준 이라 보여 집니다 이제 부터는 급격한 변화는 없다고 보여지구요 지금 키에서는 40초반 중반 선이여도 운동 매니아 라고 볼수 있는 수준이라고 할수 있기에 잘하고 계신 거라고 봐야 될 것 같습니다 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1058 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5012 448 프리암드 프리워크아웃 부스터 후기 입니다 퍼펙트바디 2019.05.26 595 447 손목뼈 굵은 헬창들 너무부럽네요ㅠ 컹컹컹 2020.09.03 594 446 펌핑감이 부족한 날은 뭐가 문제인걸까요? [1] 돼지불백 2020.08.06 592 445 웨이트할때 근육은 더 움질일수있을거같은데, 숨이찰때요 [3] 갑바왕 2021.08.26 588 444 카딜로310d 입고계획은 어디서 볼 수 있나요? 금새로키팬 2021.08.22 586 443 사정상 헬스비도없고 고시원에 살게되었습니다 [3] pppp 2020.05.03 585 442 1월 3일 금요일 치팅일지 [3] makimakima 2020.01.03 585 441 [Nature's way] 뼈 건강과 피로 개선을 도와줄 얼라이브! 칼슘 보조제 리뷰 JackKwon 2019.08.24 578 440 몬스터짐 맨즈피지크 직관하고싶은데 Hellinii 2021.08.20 576 439 치료용 스테로이드 알약 장기간 복용하신분 계신가요 내장지방장인 2020.05.15 574 438 개인운동 못하는 pt샵..pt샵에서는 수업외 개인운동 하는 것 싫어하나요? [4] 냐옹냐오이 2020.06.22 573 437 카딜로 이염문제 질문드려요.. 의주자 2021.08.23 572 436 헌혈하고 왔습니다. [4] 규르-라거가고픈 2020.05.06 570 435 바디프로필 d-60 조언 부탁드립니다.. [2] Ratel 2020.07.24 569 434 헬스중 상탈 [1] 곰돌 2021.06.09 567 433 70일 안에 바디프로필 가능 한가요? [5] 리닝다이어트 2020.09.17 564 432 헬린이 오늘자 등 하체 운동일지 입니다 [10] 177/65체대생 2020.03.31 557 431 bcaa 유통기한 질문입니다 [1] 오오카미 2021.02.03 556 430 원래 헬스장 환불 받기 이렇게 힘드나요 ? [2] ssspot 2021.02.08 555 429 에너지 소비 탄 > 지 > 단 궁금한게있습니다 [2] 갑바왕 2021.08.31 554
키와 몸무게 골격근 대략 보면 이제 인 바디 상 평균을 조금 넘어서는 구간에 접어드신 수준일 거에요 운동을 하고 있는 사람 자기 관리로 운동을 하는 사람 이라고 볼수 있는 수준 이라 보여 집니다 이제 부터는 급격한 변화는 없다고 보여지구요 지금 키에서는 40초반 중반 선이여도
운동 매니아 라고 볼수 있는 수준이라고 할수 있기에 잘하고 계신 거라고 봐야 될 것 같습니다