다이어트든..벌크든...

다이어트면 체중하고 거울딱봤을때 아 딱봐도더빼야될게보이고 대회준비중이면 스킨이얇고 근질잘나올때까지빼면되고 

벌크는

지방과 근육량이 적절히 공존하면서 체중이 느는게 보이면잘되는거고..

둘다해보면서 깨달았는데 생각해보면 옛날운동하신분들때는 인바디도없었을텐데 헬스장상업적으로 생긴거같네요..

겉은달라진게없는데 오로지인바디수치상으로만보면서

근육량이 떨어졋녜 몇일만에 살이쪗녜 하는사람들도

많이봤는데  인바디가 사람심리망치는듯요

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