댓글 16
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광배근,대흉근이군요
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결론은 셧업 &포커스!!
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집중을 어디 하느냐 따라서 자극이 많이 오는 부분이 있기도 하죠 ㅎㅎ
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전 등만먹는거같아요 ㅋ.
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전 50%가슴 30%등 20% 삼두
무게올리면 트라이셉스99999999% -
ㅋㅋㅋ 트라이셉스되는건 쓰는 자세가 잘못되서예요 ㅋㅋ
추천:1 댓글
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확내린다음 쭈우욱올리려다 삼두가 뺏어가요 ㅋㅋ
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ㅋㅋ 이제 헬스장 다니시니 봐달라 하세요
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둘다되죠..
약간 자세를 변화하고 타켓부위에 집중함으로서 등, 혹은 가슴에 집중할 수 있어요 -
광동이
2013.12.12 21:19
ㅋㅋ팔꿈치가 모이면 가슴 도 엄청 자극되죠 ㅋㅋㅋ팔꿈치를 몸옆에지날떄 좀
벌려주면 등운동지대로 ㅋㅋ
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2013.12.13 09:06
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