근손실 다이어트 6

다이어트 겸 근력운동중이라 (다이어트보단 근력이 우선이에요!) 식단조절과 함께 운동 후 프로틴 잘 먹고있는데 이번 인바디에 0.3 근손실이..ㅠ 물론 체지방도 같이 빠져서 좋기는 하지만 트레이너님한데근육 빠지면 안된다고 혼났어여ㅠㅠ 아침 저녁으로 약 한시간씩 운동중이고 아침에는 런닝머신 30분 자전거 20분 복근운동 10분씩 하고 저녁에는 웨이트 4~50분정도 후 런닝 20분 하는데 바꿔야 할 점이 있을까요?? 직업 특성상 운동시간을 늘리지는 못하고 점심한끼만 일반식 하지만 밥은 반공기에기름진 음식은 안먹고있습니다