https://www.heallgate.com/board/index.html?q=best&pcno=4&id=asdssdd&no=325


데드 305kg 


벤치프레스 220kg 2번


스쿼트 293kg 


특히 벤치프레스랑 데드리프트는 말이 안나오네요.. 아이디가 몬스터짐이던데 몬짐 회원님인가요???

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