전체
칼럼
커뮤니티
영양
트레이닝

체지방률 10프로에 복근이 안보입니다 2

2020.07.12 12:04

박조박

안녕하세요 보시다시피 체지방률 10프로에 내장지방레벨이 1인데 제가 몸이 별로 균형있는 몸이 아닙니다 거의 대부분 지방이 배에 있어 팔다리는 지방이 하나도 안껴있는데 배에는 복근이 안덮힐정도의 지방이 있습니다 식단 방향성을 어떻게 가져가야 할까요 운동량이 부족하다거나 그런 부분은 아닌거 같은데..그리고 복근은 보이면서 팔다리같은데 지방이 약간 꼈으면 좋겠는데 가능할까요 
추천 0
스크랩
인쇄
스팸신고
이 게시물을
안녕하세요
목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1046
공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5001
508 인바디 결과와 벌크업 문의드립니다. file 밍멩묑 2020.01.03 939
507 2/14 상체 & 크라켄 후기 [6] file CaCaO_100 2018.02.14 931
506 제대로 웨이트를 하면 항상 다음날 근육이 당기고 그래야 하나요? [5] 고래의밥 2020.11.25 923
505 스미스머신 벤치 100kg 5rm이면 1rm이 몇일까요? [7] 맨슨7808 2020.05.11 920
504 [몬스터짐] 7월 스폰서쉽 공지 몬짐레이디 2021.08.02 917
503 6x3 >> 3x6으로 바꾼 후기 [5] 17R꼬마돌 2018.11.08 915
502 엘더베리 비타민C 아연이 들어간 닥터베스트 영양제 후기 file 퍼펙트바디 2019.05.26 914
501 헬린이의 난생 첫번째 훈련/영양일지... 그리고 인바디결과 [6] file 엘리트운전병 2020.04.24 903
500 닥터스베스트 msm 연구원 후기 file 퍼펙트바디 2019.10.27 897
» 체지방률 10프로에 복근이 안보입니다 [2] file 박조박 2020.07.12 890
498 파워리프팅 정도는 올림픽 해도 될 것 같은데.. [9] 근육몬스타 2020.04.19 886
497 [Evlution Nutrition] 관절과 피부, 모발 개선을 도와줄 콜라겐 펩타이드 리뷰 file JackKwon 2019.08.24 885
496 서울 인천 머 근교에 야외태닝 가능한곳 있나요? 꼬꼬마어린이 2021.05.24 860
495 수면부족으로 인한 근손실 [4] 박조박 2020.05.27 838
494 5대운동 PT배우기문의 [5] Agagsgsgsg 2020.04.18 834
493 등운동 얼마 정도 한거 같아 보이십니까?? [2] file 오도바쿠 2020.07.15 833
492 포텐시에이터액 사실분 계신가요? [4] 월천 2020.04.19 827
491 여자친구가 삭센다라는 약을 맞앗는데 [3] 채키르 2020.10.14 816
490 계란 노른자 다 드시나요 ? [10] 삼겹살이제일좋아 2020.05.04 815
489 헬스장에서 운동 촬영하는거 어떻게 생각하시나요? [3] C__J_Y 2020.07.03 812
날짜순 ▴ 조회순 ▾ 추천순 ▾