댓글 6
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프로필찍고싶어용
2020.06.24 17:48
그냥 코로나때문에 놀러갈 일도 당분간 없어서 옷벗을일이 없을거같아서요ㅋㅋ.. -
한 17~18% 되실 것 같네요 안빼고 하셔도 되는데 유산소 30분 정도는 해주시는게 좋습니다
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프로필찍고싶어용
2020.06.24 17:48
감사합니다 유산소 30분 추가하면 체지방률이 줄어들긴하겠죠? -
체지방은 식단관리를 통해서 적게 먹는게 가장 큽니다 또한 체지방 연소는 30분 이후부터 라고 봐야 할것 같아요
건강을 위해서 심폐 능력도 중요하고 여러가지 암 발병율이나 건강을 챙기기 위해서 30분 정도 해주면 좋기 때문에
해주시는게 좋을 것 같아요
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프로필찍고싶어용
2020.06.24 18:02
아하 정성껏 답변해주셔서 감사합니다 1시간은 타겠습니다!
저도 18퍼정도 예상이요
체지방을 굳이 안 빼시는 이유가 있나요..?