전체
칼럼
커뮤니티
영양
트레이닝

식단 한번 봐쥬세요 3

2020.06.15 12:23

EEJaaay

 아침은 보통 안먹구요 9시정도에 운동가서 한시간 반정도 웨이트 위주로 하고 프로틴먹고 닭가슴살볶음밥 밥한공기정도 분량 먹고 저녁에 닭가슴살 150그램정도 먹는거 같은데 식단에 무슨 문제가 있는지 궁금합니다 키180에 몸무게가 85인데 체지방 평균에 골격근량 39키로 정도 나와요

추천 0
스크랩
인쇄
스팸신고
이 게시물을
목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1081
공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5037
328 바디 프로필 당일 식단(햄버거 vs 피자) 문의 [2] TRoh 2020.08.13 435
327 근손실 다이어트 [6] 곱창전골 2020.08.01 435
326 강남 헬스장 [1] dkdoaj 2020.07.04 435
325 [몬스터짐] 11월 스폰서쉽 공지 몬짐레이디 2020.12.02 434
324 여자 바디프로필 d-3주 식단, 체지방률 조언 [2] dkdoaj 2020.07.21 432
323 1월 2일 목요일 영양일지 [2] file makimakima 2020.01.02 432
322 1월 5일 일요일 영양일지 [3] file makimakima 2020.01.05 431
321 1월 4일 토요일 영양일지 [2] file makimakima 2020.01.04 431
320 특정 선수가 핑계로 개봉된 엑스텐드 식약처 검사 의뢰한 엑스텐드 스테로이드 사건 종결 되었네요 식약처 발표 공문 퍼펙트바디 2020.10.03 430
319 헬린이 인바디 [1] file 초보헬린2 2020.06.16 430
318 걸으면 생기는 이득 5가지 글래머에디터 2020.04.28 430
317 운동 시작후 어디 아프냐는 소리를 듣습니다 [1] 이것좀먹어봐 2020.06.13 429
316 집에 머신을 사고 싶은데 조언 부탁드립니다 [4] file 미국사는여자헬린이 2020.05.24 426
315 바프 D-66 ipcmaster 2021.04.21 424
314 트레이닝 칼럼들 어디서 볼수있나요?? [1] 키아누리본스 2021.04.02 424
313 다이어트 기간 얼마나 잡아야할가요.. [2] file 살찐오리 2020.07.18 422
312 컴뱃 프로틴 유통기한 한 달 지났는데 안먹는게 좋겠죠? [2] 로사마리 2020.07.05 421
311 사진의 짐백 브랜드좀 알려주세요 file 근돼강 2020.11.25 419
310 여긴 차단 기능 없어요? [4] 운동과과학 2020.05.26 418
309 3분할 루틴 짜봤는데 어떤가요?? [2] 동파육 2020.10.25 417
날짜순 ▴ 조회순 ▾ 추천순 ▾