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식단 한번 봐쥬세요 3

2020.06.15 12:23

EEJaaay

 아침은 보통 안먹구요 9시정도에 운동가서 한시간 반정도 웨이트 위주로 하고 프로틴먹고 닭가슴살볶음밥 밥한공기정도 분량 먹고 저녁에 닭가슴살 150그램정도 먹는거 같은데 식단에 무슨 문제가 있는지 궁금합니다 키180에 몸무게가 85인데 체지방 평균에 골격근량 39키로 정도 나와요

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