전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 벌크업에 대해 1 2020.06.14 13:40 화이티이이잉 첫대회 끝나고 한달이 되어가고 벌크업을 제대로 해보려고 합니다 벌크업 할때 탄수화물은 쌀 고구마 생각하고 있습니다. 그리고 단백질은 체중 x2해서 먹으려고 하는데 벌크업을 하려면 총 몇칼로리 정도를 먹어줘야 하는지 궁금합니다 추천 0 스크랩 댓글 1 퍼펙트바디 2020.06.15 05:40 기초대사량 + 활동대사량 + 500~600 칼로리 더 드세요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1099 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5049 » 벌크업에 대해 [1] 화이티이이잉 2020.06.14 331 187 [Animal] 애니멀 프로바 리뷰 한울 2019.11.24 330 186 헬린이 식단문의 입니당 [3] 헬린이_죽어보자 2020.05.27 329 185 2020. 8. 31. 어깨 볶음용멸치 2020.08.31 328 184 헬스장 에어컨 [2] hwifbfns 2020.08.05 328 183 몬스터마트 환불건 [2] 이노리 2020.05.26 328 182 몸 크기 질문이요! [2] 스터몬짐 2020.08.04 327 181 율리시스주니어 종목 헬창새내기학생 2020.05.12 327 180 벌크업시 쉐이크 [3] 국거리용멸치. 2020.08.10 326 179 어썰트 색 변해도 괜찬나요..??ㅠㅠ [2] yamde3@hanmail.net 2020.10.06 325 178 2020. 9. 5. 어깨 팔 볶음용멸치 2020.09.05 324 177 다이어트 3일째입니다! 닭가슴살 갈아먹는거에 대해서 [1] 살기위해서 2020.05.19 324 176 Ifbb pro 쇼츠 싸게 팝니다 zozogogo 2020.08.28 322 175 서울에 시설 최고급인 헬스장 알려주세여 recyclejoe 2020.08.21 322 174 헬린이 조언 부탁드릴게요! [1] 고대19학번 2020.08.09 322 173 안녕하세요 헬린이입니다 선배 여러분들! 식단과 루틴 봐주시고 피드백좀 부탁드리겠습니다! [3] 404notfound 2020.05.11 322 172 파워리프터 벌크업. 질문드립니다. 보비디보비디 2021.03.29 321 171 중량 세트 횟수 고민있습니다. [1] 헬린이입니다! 2020.08.22 321 170 바프 시작 전 칼로리 질문!! 삼대오십 2020.10.16 320 169 무릎 연골이 안좋은데 [7] 윙윙헬린이 2020.06.05 320
기초대사량 + 활동대사량 + 500~600 칼로리 더 드세요