전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 남자 바디프로필 치팅 (촬영 46일전) 1 2020.06.13 16:49 서용기흥 키177 입니다.식단은 하루 4끼 . 1끼당 닭가슴살 200 현미 210 김치 조금 트레이너님 말씀대로 먹고있습니다.다름이 아니라 이번 한끼만 굽네치킨이 너무 먹고 싶은데 남은 기간이 얼마 남지않아서 좀 걱정 됩니다.지금 상태에 먹어도 될까요?인바디는 운동 전 사진이며그래프는 무시해주십쇼 ㅠㅠ 운동후 잰거라 추천 0 스크랩 댓글 1 군린이 2020.06.14 03:39 1달이면 충분하지 않을까용?-? 막바지엔 수분조절두 하실거구 유산소도 지옥처럼 타실텐데오늘 하루 드시고싶은 거 드시고 힘내셔서 다음주도 운동하셔요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1066 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5020 488 대회준비 해보고 싶습니다. 헬창준두 2021.04.21 390 487 바프 D-66 ipcmaster 2021.04.21 422 486 부스터휴지기 아르기닌 VS 하이드로맥스(펌프모드) 궁금해요 미크란 2021.04.19 445 485 키작으신분들 상의는 어떻게 입으시나요? [3] Wke 2021.04.18 475 484 고수님들 도와주십쇼 무릎 보호대 관련 문의드립니다. 세계최강의사나이 2021.04.16 396 483 고칼로리 클린음식 뭐가 있을까요? [2] hjim88 2021.04.13 519 482 줄어드는 근육량..뭐가 문제일까요 [3] fsddsf 2021.04.09 542 481 급격한 체중감소 [1] 짱구야놀자 2021.04.07 481 480 인바디 분석 부탁드릴께요^^;; 낭만해병 2021.04.07 449 479 [몬스터짐] 3월 스폰서쉽 공지 몬짐레이디 2021.04.02 534 478 트레이닝 칼럼들 어디서 볼수있나요?? [1] 키아누리본스 2021.04.02 424 477 선배님들 3+2분할 어떻게 짜야 될까요? [1] 헬늅 2021.04.01 407 476 노인분들 단백질섭취 [1] 울랄라랄라 2021.04.01 385 475 다이어트식단 지적부탁드립니다!! 열심히하면되겠지 2021.03.31 345 474 선배님들 방귀 이슈 해결책 없을까요? [2] sjk0429 2021.03.29 404 473 파워리프터 벌크업. 질문드립니다. 보비디보비디 2021.03.29 320 472 탄단지 3:3:4? 메트콘파이브 2021.03.26 361 471 여자는 탄단지비율 다른가요? [2] 264jjk2 2021.03.21 441 470 몬스터짐에 샤터부스터 없어졌던데 이유가 있나요?? [1] 헬휜이 2021.03.21 385 469 변비 증상 없는 프로틴 제품 추천 좀 해주세요. [2] monmon 2021.03.16 335
오늘 하루 드시고싶은 거 드시고 힘내셔서 다음주도 운동하셔요