댓글 4
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들수없는걸 들려고하면 부상당합니다. 들수없는걸 드는게 아니라 내가 최대한 들수있는무게로 적정횟수 컨트롤 할 수있을때, 이 악물고 최선을 다 하라는 얘기입니다. 그렇게 단계단계 밟아가면 내가 전에 들수없던무게를 들게됩니다.
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무게가 중요한게 아닙니다 제대로 근육을 사용해서 컨트롤 하고 해당 부위를 제대로 공략해서 운동을 하는게 운동을 잘 하는 겁니다
무게가 다면 파워리프터가 몸이 더 좋아야죠 그리고 자세가 중요 합니다 자세망가지면서 무게에 치중에서 무게 들어제끼면 처음에는 빈봉들고 자세 잡아가면서 운동하는 사람보다 빠를지라도 나중에가면 집니다 무게에 집착 하지 마세요
내 몸에 근육이 제대로 사용되는걸 집중하세요
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핵굑
2020.06.11 18:50
그런소리듣지마시고 할수있는무게로 자극주면서 운동하세요~다칩니다ㅜ -
바짓속야만몽둥이
2020.06.11 13:29
힘을 주는데 안들려요. 정말 이게 정신력 문제인가요?
