유산소10km 

턱걸이10X20. 푸쉬업200 

사이드 레터럴 레이즈/ 덤벨컬/ 

복근운동 및 스쿼트

금요일은 헬스장 전신 운동

몸이 좋아지지만 먹고 싶은 것도 먹고 정신이 피폐해지네요.  시원한 콜라 한 잔 마시고 싶습니다

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1071
공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5023
548 안녕하세요 운동 다시해보려는 초헬린이입니다 꾸꾸뿌 2020.06.05 200
547 헬린이입니다 궁금한거 질문좀요! ㅠ 나르남 2020.06.29 201
546 헬린이 조언 좀 부탁드립니다. 여사친 2020.06.29 203
545 니슬리브 질문있습니다! 제이돈까스커틀렛 2020.06.19 205
544 6.3 가슴삼두이두하체 일년씩천천히 2020.06.03 206
543 카딜로 밸트 미듐/라지 쓰시는분 사이즈팁좀 부탁드립니다! 헬쇠린이 2020.08.06 214
542 하이드록시컷 최고의 섭취 타이밍 마스터이 2020.06.09 215
541 탄작업 후 운동 너가먹은것이너다 2020.07.26 215
540 등운동 프로그램 관련 [1] kunta18 2021.07.29 216
539 마사지건 머슬건 안산헬창 2020.06.05 218
538 카딜로 라지 파시는분 계신가요? 헬쇠린이 2020.08.19 218
537 부스터 크라켄 단종인가요? 감민셔 2020.05.06 219
536 이런 제품들 검색어 뭐라고 하면 나올까요? [2] 맘보웨이터 2020.08.08 219
535 쇼츠 팝니다.. file zozogogo 2020.08.04 221
534 여드름이 덜 나는 프로틴이 있을까요? 앙김옥희 2021.07.24 222
533 운동 분할 바꿔보려고 하는데 어잇 2020.06.14 223
532 초보자 식단 조언부탁드립니다. file 엘리트김 2020.06.23 223
531 등운동시 어깨통증 질문... 척기동자 2020.07.29 223
» 나의 루틴 스트레스 [1] 시빌라시빌라 2020.06.03 224
529 외측 팔목이 깨진것처럼 아픕니다 [2] file 냥먹 2020.06.08 224