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랫풀로만으로 등을 넓힐수 있나요? 3

2020.05.31 23:15

헬린이탈출실패

특정 운동이 부상이라는 생각은 안좋은 생각인거 잘 압니다.

제가 회전근개 다치고 좀 쉬다가 슬슬 운동하는데 다른 운동은 자세를 고치고 다시 잡고 하다보니 통증없는 범위와 자세를 알고 시행중인데 풀업은 도저히 모르겠더라고요..

어깨 통증도 작지만 생기고 소리도 나고 근데 랫풀은 계속 연습해서 자세를 잡았어요 

근데 풀업이 최고의 등운동이다하니 포기가 안되긴 하네요

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