전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 커팅과 다이어트 같은말인가요? 4 2020.05.27 16:30 물몸슬라임 키 186 몸무게 91 체지방율 25% 골격근 39kg 아침일반식먹구(밥반공기) 점심은 굶고(혹은 아이스아메리카노랑 프로틴바) 저녘은 편의점에서 구운계란 6개먹는데요 저녘에 탄수화물안먹으니 살 빠질려나요? 한번도 돼지에서 벗어난적이없어서 여기저기보다가 왔는데... 탄수화물끊고 단백질많이먹으면서 헬스하면 근육유지되면서 체지방빠질까요? 고단백이 중요하다던데... 추천 0 스크랩 댓글 4 Arvino 2020.05.27 18:07 탄수화물사이클링 해보세요 유투브에 나와있으니 댓글 물몸슬라임 2020.05.28 11:09 감사합니다 찾아볼게요 댓글 물몸슬라임 2020.05.27 17:21 아 선수들 탄수화물 줄인다길래... 고단백저탄수가 핵심아닌가요? 칼로리맞춰서 댓글 Pizza 2020.05.27 16:32 커팅과 다이어트는 같은 말이구요 전체적으로 식단에 대한 개념이 없으신것으로보입니다. 일단 글로는 설명이 좀 어려우니 유튜브를 통해 식단짜기라던지 식단을 검색해서 어떤식으로 구성하는지 공부하시는게 좋아보입니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1071 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5023 188 아파트헬스장PT [3] 도프 2020.05.29 1102 187 헬린이 첫 다이어트 식단 [3] 근띠 2020.05.29 436 186 레이즈 운동 [4] 슈퍼세트 2020.05.28 311 185 베르사그립 서울 오프라인 매장 [2] 지운 2020.05.28 986 184 헬린이 식단문의 입니당 [3] 헬린이_죽어보자 2020.05.27 327 » 커팅과 다이어트 같은말인가요? [4] 물몸슬라임 2020.05.27 470 182 수면부족으로 인한 근손실 [4] 박조박 2020.05.27 838 181 고딩 운동 고민입니다 [1] 시빌라시빌라 2020.05.26 251 180 여긴 차단 기능 없어요? [4] 운동과과학 2020.05.26 418 179 몬스터마트 환불건 [2] 이노리 2020.05.26 328 178 2주 동안 정체기입니다 도와주세요.. [3] 욕심많은헬린이 2020.05.24 401 177 집에 머신을 사고 싶은데 조언 부탁드립니다 [4] 미국사는여자헬린이 2020.05.24 426 176 하체질문 [4] 크라이지노 2020.05.23 288 175 헬린이 진로 고민입니다. 도와주시면 감사하겠습니다. [14] 녹챠 2020.05.21 646 174 8개월차 헬린이 오랜만에 인사 올립니다. [4] eCabriolet 2020.05.21 702 173 안녕하십니까, 헬린이 루틴 질문드립니다! [2] 빵빵22 2020.05.21 339 172 혹시 천안 근처에 역도 배울수 있는곳 있나요? 하기싫다 2020.05.20 236 171 한 부위당 10세트(웜업 제외)로 꾸준한 성장이 가능할까요? [2] SPORTMODEL 2020.05.20 660 170 직장인분들 운동 시간대가 어떻게되세요? [6] 수육국밥 2020.05.20 618 169 셀텍 도핑문의입니다. [7] 인천사나이 2020.05.20 342
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