제 평소 루틴은 5Km러닝 / 턱걸이150회 /푸쉬업105회/ 복근 운동/ 덤벨컬/ 사이드 레터럴레이즈/스쿼트105 / 이렇게 하고 있습니다 소요 시간은 달리기 제외 한 2시간 이내로 끝내고 있습니다. 몸은 173 70kg 체지방13)입니다여기서 제 고민은 제가 이제 수상 구조사 자격증을 따야 해서 수영을 다녀야 하는데 수영 시간이7시입니다. 학교가 마치고 나오면 대략 5시인데 그 2시간 텀사이에 운동을 못 마칩니다(버스, 교복 갈아입고) 그러면 수영이 끝나고 집에온 후 대략9시 정도부터 운동을 하는 방법도 있는데 제가 공부도 해놔야해서.. 머릿속이 너무 복잡합니다. 잠은 최소 6시간 이상은 자야 하는데 그렇다고 운동이나 공부 둘 다 포기할 순 없습니다. 제가 꿈이 소방 구조대여서 운동만 할 수는 없거든요.( 몸만 좋다는 이야기도 듣기 싫고 문무를 다 갖춘 사람이 되고 싶습니다) 사립남고에 다니다 보니 제한 적인 것도 있어서 전학을 갈까 생각중이기도 한데 이 학교가 주는 메리트가 너무 커서..(명문,졸업인맥). 피곤하더라도 이렇게 하는 게 과연 맞는 걸까요? 아니면 운동 강도를 줄이고 수영 같은 유산소를 주로 하면서 근력운동을 병행하는 게 맞을까요.
매일 하지 마시고 격일로 가셔도 되구요