히루 2번 운동하려고 합니다. 1

 안녕하세요

25살이구요

헬스는 3년 좀 넘었습니다.

지금은 4분할로 하고 있습니다.

2, 3, 4, 5분할 다 해 봤지만

4분할이 저에게 잘 맞아서 하고 있습니다.

최근에 백수가 됐고 시간이 남아서

하루 2번 운동할 생각입니다.

하루 2번을 할 생각인데 루틴을 어떻게 짜야 될까 고민이 많습니다.

제가 생각한 건

오전 : 런닝 + 소근육 가볍게 (본운동 방해 안 되게 매일)

오후 : 메인 운동      (4분할)

              or

오전 : 메인 가슴, 등, 하체    (하루 2부위)

오후 : 메인   (5분할로 나눠서)  어깨, 팔, x

고민 중입니다...