전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 사정상 헬스비도없고 고시원에 살게되었습니다 3 2020.05.03 00:01 pppp 집안사정으로인해고시원에 살게되었습니다그래서 고시원 바닥에서 팔굽혀 펴기라도 하려는데팔굽혀 펴기를 하면 단백질 몇정도 먹어줘야하나요??몸무게는 76키로입니다사는곳은 교대역인데 교대역 근처에 공원이있을까요? 추천 0 스크랩 댓글 3 약물중독 2020.05.29 18:24 운동은 잘먹어야 운동이고못먹으면 노동입니다제가보기엔 조깅이나 하시면서 체지방관리만 해도성공입니다 댓글 김총경 2020.05.04 03:10 힘드시겠지만 x1 드세요 댓글 아들이야너 2020.05.03 00:15 건강하게 식사만 잘 챙겨드세요 챙겨드시려면 돈도 많이 들고 보관도 불편하실겁니다. 차라리 그냥 좀 부족해도 가리지 말고 잘드세요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1074 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5034 108 헬린이의 난생 첫번째 훈련/영양일지... 그리고 인바디결과 [6] 엘리트운전병 2020.04.24 907 107 포텐시에이터액 사실분 계신가요? [4] 월천 2020.04.19 827 106 빽다방 프로틴쉐이크 후기 [8] 근육몬스타 2020.04.19 1664 105 파워리프팅 정도는 올림픽 해도 될 것 같은데.. [9] 근육몬스타 2020.04.19 887 104 5대운동 PT배우기문의 [5] Agagsgsgsg 2020.04.18 840 103 2020.04.01 수 홈트 운동일지 [4] 골드마운틴 2020.04.02 488 102 2020.03.30 월 홈트 운동일지 [6] 골드마운틴 2020.03.31 450 101 헬린이 오늘자 등 하체 운동일지 입니다 [10] 177/65체대생 2020.03.31 557 100 2020.03.28 토 홈트 운동일지 [6] 골드마운틴 2020.03.30 377 99 2020.03.26 목 홈트 운동일지 [6] 골드마운틴 2020.03.27 382 98 2020.03.25 수 홈트 운동일지 [6] 골드마운틴 2020.03.26 354 97 이제야 올리는 3/18일지ㅜ [6] 운동초보헬린이 2020.03.23 470 96 2020.03.21 토 운동일지 하체 [6] 골드마운틴 2020.03.23 286 95 2020.03.19 목 운동일지 가슴+이두+삼두 [6] 골드마운틴 2020.03.20 343 94 간만에 일지! 가슴 어깨이두@@@ [9] 운동초보헬린이 2020.03.20 535 93 2020.03.17 화 운동일지 하체 [6] 골드마운틴 2020.03.18 304 92 2020.03.14 토 운동일지 무분할 [6] 골드마운틴 2020.03.16 416 91 2020.03.09 월 운동일지 하체+등 [6] 골드마운틴 2020.03.10 552 90 2020.03.07 토 운동일지 가슴+어깨 [5] 골드마운틴 2020.03.09 404 89 오늘자 운동일지 [4] 라페라리 2020.03.07 476
못먹으면 노동입니다
제가보기엔 조깅이나 하시면서 체지방관리만 해도
성공입니다