전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 사정상 헬스비도없고 고시원에 살게되었습니다 3 2020.05.03 00:01 pppp 집안사정으로인해고시원에 살게되었습니다그래서 고시원 바닥에서 팔굽혀 펴기라도 하려는데팔굽혀 펴기를 하면 단백질 몇정도 먹어줘야하나요??몸무게는 76키로입니다사는곳은 교대역인데 교대역 근처에 공원이있을까요? 추천 0 스크랩 댓글 3 약물중독 2020.05.29 18:24 운동은 잘먹어야 운동이고못먹으면 노동입니다제가보기엔 조깅이나 하시면서 체지방관리만 해도성공입니다 댓글 김총경 2020.05.04 03:10 힘드시겠지만 x1 드세요 댓글 아들이야너 2020.05.03 00:15 건강하게 식사만 잘 챙겨드세요 챙겨드시려면 돈도 많이 들고 보관도 불편하실겁니다. 차라리 그냥 좀 부족해도 가리지 말고 잘드세요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1069 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5022 108 [Nature's way] 뼈 건강과 피로 개선을 도와줄 얼라이브! 칼슘 보조제 리뷰 JackKwon 2019.08.24 578 107 1월 3일 금요일 치팅일지 [3] makimakima 2020.01.03 585 » 사정상 헬스비도없고 고시원에 살게되었습니다 [3] pppp 2020.05.03 587 105 웨이트할때 근육은 더 움질일수있을거같은데, 숨이찰때요 [3] 갑바왕 2021.08.26 589 104 카딜로310d 입고계획은 어디서 볼 수 있나요? 금새로키팬 2021.08.22 591 103 펌핑감이 부족한 날은 뭐가 문제인걸까요? [1] 돼지불백 2020.08.06 593 102 손목뼈 굵은 헬창들 너무부럽네요ㅠ 컹컹컹 2020.09.03 595 101 12.27일 핫체(애니멀퓨리 리뷰) [6] 내여친바벨 2018.12.27 596 100 프리암드 프리워크아웃 부스터 후기 입니다 퍼펙트바디 2019.05.26 597 99 몇 세트 남았냐고 물어보는 것에 대한 의견이 궁금합니다. [4] C.ODMILK 2020.06.30 598 98 눈바디 문의 [6] 프로필찍고싶어용 2020.06.23 601 97 런닝머신 이용시 아킬리스 통증 [2] Fluker 2021.07.31 602 96 타우린 효과 어떤가요?? [3] 돌솥 2020.10.06 615 95 닭가슴살 먹기힘드신분들 참고하세요 [1] 동파육 2020.09.15 617 94 직장인분들 운동 시간대가 어떻게되세요? [6] 수육국밥 2020.05.20 618 93 머슬메모리가 정말 어느정도까지 신빙성 있는건가요? Santos 2020.11.10 624 92 [SAN]아르기닌 AAKG 제품 리뷰 한울 2019.11.24 632 91 바디프로필 한달전.. monster-_- 2021.04.26 636 90 [몬스터짐] 4월 스폰서쉽 공지 [2] 몬짐레이디 2021.05.03 636 89 공부와 운동병행에 대해서 [14] 옆집군인스미스 2020.04.27 644
못먹으면 노동입니다
제가보기엔 조깅이나 하시면서 체지방관리만 해도
성공입니다