전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 안녕하세요, 살좀 빼려하는데 식단좀 봐주세요 1 2020.04.29 17:05 텀벙 인바디 결과 골격근은 45정도체지방이 거의 26%인 돼지입니다 ㅠㅠ식단은 동면중 운동도우미로 짜보는 중인데 탄수화물을 너무 많이먹어라고 나오는데 더 넣긴 좀 부담스럽네요더 넣어야하는게 맞는건가요? 추천 0 스크랩 댓글 1 아들이야너 2020.04.29 23:04 일단 시작해보시고 조절하시죠유산소 하시면서 적당량만 먹으면 지금 체지방에선 20이하까진 충분히 빠질겁니다 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 공지 [몬스터짐] 8월 스폰서쉽 공지 및 긴급 안내 몬짐레이디 2021.09.01 1059 공지 일지, 유용한 뉴스, 헬스장 소식, 일상, 맛집, 운동 루틴, 시합정보 등 질문 외 정보 글들을 올려주세요~ 글래머에디터 2020.04.28 5014 127 팔씨름 하다가 다쳤는데요.. [1] 해병데 2020.05.03 381 126 사정상 헬스비도없고 고시원에 살게되었습니다 [3] pppp 2020.05.03 585 125 스포츠 모델 대회 준비 식단 질문 [3] 코코스 2020.05.02 359 124 체지방 빼려는데 단백질 질문 [6] 밀터프리 2020.05.02 702 123 운동인을 위한 훠궈 무한리필집 추천(명동 마카오 도우라오) [2] 글래머에디터 2020.05.01 459 122 운동질문이 아니라서 죄송한데요. [3] 보보스 2020.04.30 667 121 쇼츠 사실분~~ [5] zozogogo 2020.04.30 449 » 안녕하세요, 살좀 빼려하는데 식단좀 봐주세요 [1] 텀벙 2020.04.29 476 119 헬린이 질문드려요 [1] 닉넴만들기어렵다 2020.04.29 258 118 헬린이 질문드립니다 [1] 헿헬린이 2020.04.29 249 117 4.28 가슴어깨팔 [2] 일년씩천천히 2020.04.28 363 116 코수술 받으신 분 있나요? [4] sgkh3925 2020.04.28 385 115 닭가슴살은 역시 소시지 형태가 맛있는 것 같아요 [2] JBAN 2020.04.28 485 114 걸으면 생기는 이득 5가지 글래머에디터 2020.04.28 428 113 진로 질문드립니다 [2] 돼끼 2020.04.28 292 112 공부와 운동병행에 대해서 [14] 옆집군인스미스 2020.04.27 643 111 운동용 헤드폰 추천좀 해주세요 [3] Punisher 2020.04.27 460 110 혹시 Ifbb pro 쇼츠 사실분 계실까요? [4] zozogogo 2020.04.27 486 109 수원에 pt...좋은 선생님 추천드려용 [5] 살크업마스터 2020.04.26 707
유산소 하시면서 적당량만 먹으면 지금 체지방에선 20이하까진 충분히 빠질겁니다