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헬린이 질문드립니다 1

2020.04.29 03:49

헿헬린이

 현재 5분할로운동중이고

가슴-하체-어깨-등-팔

기상후 닭가슴살에 일반식+복합프로틴

운동후 웨이프로틴에 닭가슴살

저녁은 일반식 

자기전 복합프로틴


이렇게 먹고 운동하고있는데 이대로

유지해도되는걸까요? 글고 가슴할때

벤치와 인클라인벤치 둘다 덤벨까지 같이하는데

괜찮은걸까요?

기본 틀만잡고싶는데 잡지식으로 배운거라

쉽지가않네요 가슴 어깨 근육도 잘안큰는거같고ㅠㅠ

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