오버헤드프레스
로우바 백 스쿼트
벤치 프레스
컨벤셔널 데드리프트
펜들레이 바벨 로우 
이5가지 동작만배우고싶은데
이5가지동작을 혼자서충분히 올바른자세로
할수있는경지 까지 익히는데

물론사람마다틀리겠지만
최소pT몇회정도는 하는게맞으며
최대 이정도는 해야한다 알려주실수있나요
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