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2013.12.09 20:22

1209운동일지& 운동후 식단(leg)

민스타
추천 수 0 댓글 6
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117.jpg 

으아악~~~~~~~~~~~~~~ 복근 조금해야지 ㅋㅋ

맨몸스쿼트 타바타로 했더니 죽네욬ㅋㅋㅋㅋ

스텝업좀 하다

바벨 3종세트 백 프론트 런지 후 다리 풀려서 스티프 5분후에 다른자극부위니 오래쉬어도 되겟죠잉? 

12092.PNG

1385894959592_P131201_194553.jpg

백스퀏은 뒤로 바벨런지앞으로 자빠질수있죠 ㅋㅋㅋ

강경원선수의 자극사진~~~~~~



119.jpg

120.jpg

민스타.

Grow & Shredded

먹는만큼 운동하자 빠샤~

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