댓글 9
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축하해요 .
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좋은 피드백입니다
그래서 루틴도 한가지로 남들이 좋다는것만 하기보단 다양하게 하는게 좋아요
근데 지금 루틴도 종종 다르게 해보셔도 좋습니다
익숙해지고 나서는 다른 루틴에서도 그런걸 느낄 수도 있어요 ㅎ -
헬분자
2020.02.28 21:01
감사합니다. 아들이야너님 다른 글에 달아주시는 댓글 정보도 잘보고있어요 -
운동경력2시간
2020.02.28 13:21
사실 네추럴은 2분할이 좋다는건 개인마다 차이가 있고요, 초보 중급자일수록 무분할,2분할이 같이 잦은 빈도가 유리합니다.
아마 3분할을 어느정도 해서 2분할이 더 좋아보였을 수도 있고 처음부터 2분할 했으면 나중에 3분할이 더 좋을수도 있습니다.
물론 네추럴로 4분할 하는사람도 있습니다. 프로나 경력 많은사람들. 정답은 없습니다.본인에 맞게 운동을 하는거죠 본인이 2분할이 맞는거 일수도 있습니다.
경력이 오래쌓이면 2분할도 회복하기 힘들어 질 수도 있습니다. 또, 몇년씩 하다보면 바뀔수도 있고요 사람에 따라 상황에따라 맞는게 다르죠물론 프로도 무분할을 하지만 볼륨 조절을 하기때문에 가능하겠죠,
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헬분자
2020.02.28 21:02
사실 이게 맞는거 같네요ㅋㅋㅎㅎ. 3분할하다가 2분할 와서 그렇게 느꼈을수도.. -
각자의 스타일이 있으니
잘맞는걸 찾으셨군요ㅎ -
디스이즈스파르타
2020.02.28 12:39
멋지시네요 ^^혹시 2분할 루틴 좀 배울수 있을까요? -
헬분자
2020.02.28 12:45
저는 상하상휴상하휴
상체날-가슴/등, 하체날-하체/어깨, 휴식날-팔,복근,유산소 해요.
상체날에 후면어깨만 따로 넣어주고여
자세한 루틴은 제가 해머스트렝스 머신 쓰는지라.. -
헬분자
2020.02.28 12:50
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저는 플레이트로드 머신이 너무 좋은지라 프리보다 머신위주로 하는편이에요. wpr이나 wpf도 플레이트머신 등운동 머신이에여
