안녕하세요 요번에 강하게 다이어트해보려고합니다177/73kg 인데 지금 아르기닌 Bcaa 글루타민 크레아틴 샤터부스터 컴뱃 먹고있습니다. 콰드라린떨모를 구입했는데 같이먹어도될까요 아니면 다른걸빼고 넣을까요? 가슴살 200 200 200 100씩 현미밥 150씩 하루 4끼먹고 3분할 웨이트보통 두시간에 복근유산소 한시간씩하면 두달간 66키로까지 가능할까요? 마음먹은김에 프로필과 테닝도 해보려고합니다. 많은 조언부탁드립니다 ^^

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68318 보충제 섭취 문의요^^ [5] file 독고 2014.01.22 2717
68317 보충제 대신으로... [7] 아아5598 2014.01.21 2578
68316 근육량 증가 하려고하는 식단입니다.. 잘못된거같아 적어봅니다 조언좀요! [4] isj2201 2014.01.16 2832
68315 몬스터아미노드셔보신분있나요,? [4] 048eipune 2014.01.16 2689
68314 헬스보충제먹는법좀알려주시와요~~~~~~~ [7] 권준우, 2014.01.16 3604
68313 간보호제 [1] 리딕 2014.01.16 3214
68312 제식단 및 보충제 섭취타이밍좀 봐주세요 [3] kkplalala 2014.01.15 2529
68311 어떤 보충제를사야할지 알려주세요~~~~ [1] 권준우, 2014.01.15 2262
68310 복합단백질과 유청 카제인 [3] 리딕 2014.01.14 2889
68309 운동 전,후 영양섭취 [6] 라이언리 2014.01.14 3077
68308 보충제 문의좀 드리겠습니다^^ [6] 파스텔 2014.01.14 2343
68307 애니멀팩 섭취 시간 [1] 리딕 2014.01.13 3057
68306 운동후 식빵을 먹으려고 합니다. [13] zammanbo03 2014.01.12 8827
68305 제가 산 보충제를 어떻게 배치하면 좋을까요? [12] SamuelKim 2014.01.10 3282
68304 운동후 단당류섭취 [18] 아아5598 2014.01.10 7037
68303 형님들 보충제 추천좀해줘요 [13] file 아아5598 2014.01.10 3586
68302 보충제추천좀..!!! [2] daniel309 2014.01.09 2207
68301 타우린은 언제 먹어야 하나요?? [6] kkhkds 2014.01.08 2914
68300 닭가슴살 섭취에 관한 질문드립니다! [17] 유리야어디야 2014.01.08 3295
68299 관절에 좋은 보충제 추천좀 해주세요^^ [11] 슈퍼맨 2014.01.08 3251

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10