선생님들 3월 첫 월요일이 시작되었습니다
모두 좋은 하루 시작하십시요
공복에 커피 진하게 먹고 운동중에 질문드립니다
운동을 하루 2번
2일에 3번
나름 하드트레이닝으로 열심히 하고 있습니다
먹는건 보충제도 잘 안먹고 닭가슴살 갈아먹고 이런식인데
지금 운동 10년넘게 하고 있는데 이번에 한번 보충제 챙겨 먹으려고 합니다
혈관 확장제 같은거는 다음에 좀더 생각을 하고 먹을려고 합니다
지금 먹는건
간보호제 오메가3 ( bcaa글루타민 는 랜덤)
이렇게 먹고있는데
나름 하드트레닝 입니다 ㅎ
종합 비타민 먹을 계획이고
디테일적으로
비타민a
칼슘? 글루코사민
이런식으로
선수분들이 먹는것들 조금은 따라하고 싶네요
추가적으로 추가 해야될거 알려주세요
댓글 3
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