단백질섭취량 7

2016.05.13 15:57

gustmd12

군인이라 하루세끼에 계란3~5개 , 프로틴 밖에섭취못하는데

프로틴섭취량을늘려야하나요? 지금은 운동후 몬밀 한컵반씩 먹고있습니다. 

그리고 이제 성풍sp무맛으로 바꿀예정입니다. 하루에 두번먹을까요? 

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