9/29식단 3

2015.09.29 22:32

일단먹자

08 조식 (바빠서 대충 후닥)
몬블 한스쿱 배반조각

10시반 샤터 핑크레몬에이드 두스쿱
11시~12시20분
운동중 엑텐 운동후 몬블크레아틴
(조식이 가벼웠는지 부스터 빨이 어후..)

13시
강낭콩 보리밥 1공기 닭가100+양파반개구이
계란찜전란2개분량 오이무침 깻잎

17시
강낭콩 보리밥 반공기 돼지목살100+양파반개구이
계란후라이1 양상치방울토마토4+코울슬로사과소스
깻잎 오이무침


21시 동그랑땡 8개 아메리카노


수고하셨습니다

image.jpg

image.jpg

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68498 비타민 토론 이벤트 경품이 아직 안왔네요 [4] 노바 2017.02.14 447
68497 몬밀 [15] 홍주진 2017.03.17 447
68496 게이너 관련 여쭙고싶은게있습니다. [9] 힘내라힘힘아자 2017.08.22 447
68495 아토믹 7 아직 품절이네요 [6] 허리재활 2017.09.02 447
68494 보충제섭취질문드릴게요. [2] Jm08 2017.09.07 447
68493 2017 09 07 영양일지 내랑하까 2017.09.08 447
68492 벌크 식단 [3] 깡선비 2017.09.11 447
68491 근지구력 영양법 머스탱엔진 2017.09.12 447
68490 샘플이 왔는데요.. [5] file 고기먹고싶다 2017.09.15 447
68489 보충제 섭취하는 타이밍 질문드립니다. [3] furion87 2017.09.16 447
68488 식단 조언부탁드립니다.. [6] 단백질은필수 2017.09.19 447
68487 11/28 영양일지입니다. [4] file tigeraph 2017.11.28 447
68486 찜기 오븐기 gi지수 질문이요 [3] 3대천왕3대운동 2017.12.12 447
68485 웨이에 스택할만한 제품 부탁드립니당 [8] 크나큰 2017.12.14 447
68484 글 내립니다. [3] 박스날 2017.12.18 447
68483 부상땜에 1달정도 휴식하려는데 식단 조언 부탁드립니다 [1] 덤벨사랑 2017.12.19 447
68482 12/20(수)영양일지 [8] file 한울 2017.12.21 447
68481 하루 칼로리, 살 [3] 언제까지초보 2017.12.21 447
68480 안녕하세요 칼로리 질문좀 하겠습니당! [2] file 최아재코난 2018.01.03 447
68479 다이어트하는데 식사를 이렇게해도되나요? [2] 촙짜에요 2018.01.06 447

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10