전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 다이어트 식단 8월31일 14 2015.09.01 17:56 오창민(오짱) 아침 점심은 닭가슴살, 오이,토마토, 고구마 사과 청춘스무디 먹었습니다 닭가슴살은 200g이상씩 먹고 1,2식은 탄수화물을 넉넉히 먹습니다^^ 항상 아침 점심 평일은 잘지키는데 주말이 문제입니다^^ 7주도 남지 않은 시간 누구나 열심히 하겠지만 운동일지와 영양일지 작성하면서 준비해보려고 합니다^^ 9월도 화이팅!! 추천 7 스크랩 댓글 14 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68238 몬스터 아미노 드셔보신분??? [6] 아아5598 2014.01.11 2327 68237 옵티멈 크레아틴 구매하신 분들 질문드려요 뒷정리깔끔 2014.01.11 1897 68236 [bpi] Leucine Agma pH 40 servings Fruit Smoothie [19] 민쿠크 2014.01.05 2967 68235 BCAA와MP제품 섭취방법 질문이요 [6] 치타 2014.01.03 2777 68234 탄수화물 단백질 섭취에대한질문 [5] 멍청이123 2014.01.02 2205 68233 몬밀먹으면서 노샷건이나 신디사이져? 먹음 안되나요?^^ [8] 다시꽃피다 2014.01.02 2364 68232 [Beast Nutrition] Beast Mode (핑크 레모네이드 맛) 후기! [9] 소르히이 2014.01.02 3079 68231 명절동안 과식 [10] 팔도비머 2019.02.06 862 68230 체지방에 관해 질문있습니다. [9] jjg711 2019.02.06 1189 68229 아르기닌 섭취질문 [8] 프로페셔널멸치 2019.02.02 2261 68228 30대 남자 영양제좀 추천해주세요 [10] 희야바라기 2018.12.02 1170 68227 닭가슴살 레시피 정보 공유좀 해주세요.. [13] 오늘태어난헬린이 2018.11.19 940 68226 6/4(토)관악구 대회 [50] 한울 2016.06.05 1849 68225 6/1-2 간간히쓰는 냠냠 [18] 라콘 2016.06.02 1009 68224 [몬스터짐 서포터즈] 정직한 단백질 함량과 우수한 원료로 승부하는 리플렉스 인스턴트 웨이 프로 [13] #turn_up 2016.03.06 2403 68223 2/16 영양일지 [4] 포카칩 2016.02.17 1210 » 다이어트 식단 8월31일 [14] 오창민(오짱) 2015.09.01 993 68221 08월 04일 영양일지. [17] superhotdog 2015.08.05 1171 68220 08월 02일 영양일지. 술술술. [19] superhotdog 2015.08.03 893 68219 07월 31일 영양일지. [10] superhotdog 2015.07.31 814 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10