안녕하세요 몬스터짐의 핵연금술사김대중입니다.
오늘은 다이어트 음식 중 최고라고 볼 수 있는 샐러리에 대해 글을 써보겠습니다. 샐러리는 항노화, 항암,항산화 건강과 관련된 어느분야에든 다 좋은 채소이고 섬유질이많아 변비예방에도 도움이 됩니다.
1.심혈관계질환의 개선
샐러리 안에는 비타민 성분이 풍부합니다.
그렇기 떄문에 샐러리를 섭취하시면 혈액순환에 도움이 되고 노폐물과 독소 배출에 큰 도움이 됩니다. 또한 간기능강화와 혈관질환을 개선하는데도 많은 도움이 됩니다.
2. 다이어트 식품
샐러리는 칼로리가 굉장히 낮기 때문에 마이너스 칼로리라는 별명을 갖고 있습니다. 샐러리는 섭취하게 되는 칼로리의 총 량보다 소화시킬때 소모되는 칼로리가 더 높습니다.
3. 항암효과
샐러리에 들어있는 비타민 중에 비타민C 성분은 특히 피부미용에 좋습니다.
또한 노화방지에도 큰 효과가 있으며 항암효과 또한 크게 있기에 암에 관한 걱정이 있으신 분들이나 암진단 초기 분들에게 아주 좋은 음식으로 추천됩니다.
4. 피로회복과 변비예방
샐러리를 섭취하게 되면 풍부한 비타민C가 따라옵니다. 비타민C는 피로회복에 큰 도움이 되며 위장기능을 강화시켜 주기 때문에 소화기능 개선과 변비예방에 큰 효과가 있습니다. 단지, 몸이 찬 사람들이 섭취하였을때는 설사를 유발시킬 수 있기 때문에 주의하시기를 바랍니다.
5. 불면증치료와 빈혈예방
샐러리 내 함유된 비타민은 뇌신경의 활동을 활발하게 해서 스트레스가 해소되도록 도와줍니다. 또한 샐러리는빈혈의 예방 기능이 있는데요, 이것은 샐러리에 함유된 철분과 마그네슘 성분때문입니다.
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 4
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
1045 | [정보] 단백질 식품 [23] | 9265 |
1044 | 양파 칙피 효능 | 3579 |
1043 | 다이어트 방법, 복부비만 모양별로 다르다 [9] | 12252 |
1042 | 건강과 장수를 위한 그리고 바디빌딩을 위한 비타민 성분 2편 | 4135 |
1041 | 추석연휴 체중을 이용한 트레이닝을 극대화하라 | 7504 |
1040 | 살찌는습관 5가지 [10] | 9247 |
1039 | 비키니 점령 대작전 [가슴운동] | 3428 |
1038 | 곡물군 영양표~ [7] | 3729 |
1037 | '과함'과 '부족함'의 경계에 선 다이어트제 "TONE COMPLEX" [41] | 11781 |
1036 | 비만과 당뇨를 부르는 탄수화물중독 * [19] | 5848 |
» | 피로회복과 불면증에 특히 좋은 샐러리* [4] | 5924 |
1034 | 전세계 의학계가 주목하고 있는 장내세균, 프리/프로바이오틱 시리즈 개요 | 3503 |
1033 | 오메가와 비타민 [2] | 3923 |
1032 | [추천] 면역력 증가 [6] | 4257 |
1031 | Gummy! 젤리의 역습! 비타민 젤리! [4] | 7694 |
1030 | 대표적 다이어트 식품 - 닭가슴살 [3] | 8105 |
1029 | 펌) applecider vinegar 사과식초 효능(첨부사진) [10] | 5198 |
1028 | glutamine 대해서 [2] | 3702 |
1027 | 7월 다섯 째 주 보충제 한줄소식 [2] | 12245 |
1026 | 절대 무시해서는 안되는 탄수화물의 기능 [23] | 8550 |