2021.06.28 16:42

초타타

제가 보고 듣기로 운동 직후에는 단백질보다도 탄수화물 섭취가 중요하다고 들었는데 대부분 운동 직후 단백질보충제를 드시더라구요 그래서 저는 운동 직후 탄수가 중요하니 탄수와 단백질이 섞여있는 게이너를 운동 직후 먹으려고 하는데 어떨까요? 살은 찌우기는 커녕 빼고싶습니다 그래도 괜찮을까요

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