다이어트중 가슴살 말고 닭안심을 해동해서 먹는데100g에 단백질 ,지방 함량이 얼마정도인지 궁금하고 물에 해동후 저울로 재면 150g인데 굽고나면 양이 g수가 작아집니다. 조리전 무게로 재서 먹으면 되나요? 아 그리구 올리브유에 허브맛 솔트 뿌려먹는데 올리브유에 구우면 지방섭취는 안해도 될까요?댓글 9
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식단 조언 부탁드립니다.
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zammanbo03 | 2019.01.30 | 446 |
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1/30 영양일지입니다.
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tigeraph | 2019.01.30 | 446 |
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02/22 영양일지
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3.9일 영양일지
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내여친바벨 | 2019.03.10 | 446 |
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영양 일지(3. 13, 수)
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영양 일지(3. 26, 화)
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블루3 | 2019.03.26 | 446 |
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4월 1일 월요일 영양일지(깔끔한치팅?!)
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makimakima | 2019.04.01 | 446 |
