보통 다이어트하실때 닭가슴살같이 퍽퍽하거나 맛이없는건 앙념하셔서 드시나요? 평소 요리를 좀해서 닭가슴살로구성된 닭볶음탕이나 찜닭 초계국수 등을 해먹는데 여기에 들어가는 고추장간장등이 다이어트에 큰 해를 끼치지는 않나해서 여쭤봅니다 또 탄수화물을 밥대신 국수나 떡 빵으로 대체해도 상관은없는지도궁금하구요 정량을 지킨다고만 하면 3끼중 한끼는 삼겹살같은걸 먹어도될까요 나머지는 철저히 식단을 유지하구요 고수님들 의견이나 조언 부탁드립니다

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
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