단백질섭취 8

2018.06.18 07:16

hs3258

  매스증가목표 60kg인데 하루 145g의 단백질섭취해더 되나요

아니면 단백질 120으로 줄이고 지방늘리는게 더 나을까요? 체지방으로 변하는게 탄수나 단백질이 양에비해 더 많다고 들어서..

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68378 단백질보충제 선택 [6] oposoju 2016.02.18 447
68377 빠른답변부탁드립니다. [6] 송영일 2016.02.26 447
68376 군인 섭취시간및 선택 질문드립니다 ! [6] 제리박 2016.03.01 447
68375 크레아틴의 설명을 봐도 잘 이해가 안갑니다. [6] 피치팡팡 2016.03.10 447
68374 보충제 불량 질문올립니다. [3] 개멍뭉이 2016.03.12 447
68373 운동 후 닭가슴살 보충제?? [3] lane 2016.03.14 447
68372 질문이요~ [7] ohw20608 2016.03.23 447
68371 약 복용시 보충제 섭취하면 안되겟죠?? [3] 헬스2년째 2016.04.02 447
68370 저녁운동 후 영양섭취 [6] 양산시평산동 2016.04.05 447
68369 안녕하세요 [8] rud486tn@naver.com 2016.04.25 447
68368 체지방율에 대해 질문드립니다. [5] 너구리왕 2016.04.28 447
68367 섭취시간이랑 바꿀것 좀 알려주세요. [7] 신신 2016.04.30 447
68366 오늘 휴식하려하는데요 [3] pump0644 2016.05.02 447
68365 5월 2일 (월) 영양일지 [12] file 정현짱짱 2016.05.02 447
68364 5/4 영양일지입니다. [12] file tigeraph 2016.05.04 447
68363 식단표 한번 봐주세요 횽님들 ㅠ [4] 몬스터멸치 2016.05.08 447
68362 체중증가을위한조언부탁드립니다! [3] 운동하는야농이 2016.05.09 447
68361 몬스터 마트 2차 질문 [4] 멸치를벗어나리라 2016.05.10 447
68360 단백질섭취량 [7] gustmd12 2016.05.13 447
68359 프로틴 조합과 관련해서... [3] 말승냥이 2016.05.16 447

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10