허리가 아픈 회원님을 위해 메디컬 트레이너는 어떤 운동을 가르쳐야 할까?!
현대인들은 많은 부분에서 불편함을 느낍니다.
특히 요통은 보건복지부에 의하면 성인의 90%이상이 경험한 흔한 통증입니다.
우리가 지도하는 회원님들의 컨디션을 위해서는
필요한 근육을 강화시켜 몸의 패턴을 바르게 잡는 것이 중요합니다.
튼튼한 허리를 위한 운동법!
회원님들의 건강한 허리를 만들어주는
전문가가 되어 봅시다!!
*21C는 메디컬 피트니스의 시대!!
당신의 전문성을 키워라!!
메디컬 트레이너 협회
www.medicaltrainer.kr
댓글 1
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
2420 | 귀찮은 전신 준비운동을 한번에!? 그 세번째 편! Whole body Mobility Drills, 3rd! | 1750 |
2419 | 하체 운동에 있어 가장 중요한 것, 지면반발. [10] | 5327 |
2418 | 요통의 재활 [2] | 2460 |
2417 | 스미스 머신에서 스쿼트, 데드리프트, 프레스를 하면 안되는 이유. [9] | 9183 |
2416 | 백 스쿼트 vs 프론트 스쿼트 [3] | 11998 |
2415 | X다리 (Valgus Knee) 원인과 해결방안 [12] | 6511 |
2414 | 메디컬트레이닝 칼럼 #6 -목 통증과 승모근의 관계- | 2228 |
2413 | 부분운동? 과연 그것만이 답일까? [3] | 2729 |
2412 | 21s'curl의 가슴버전 21's benchpress | 2408 |
2411 | 메디컬트레이닝 칼럼 #5 -발 통증과 전경골근의 관계- | 1558 |
2410 | 양손의 힘이 다르면 맞추고 해야하나? 하다보면 맞춰지나? [10] | 8282 |
2409 | 메디컬트레이닝 칼럼 #4 -목 어깨 통증과 견갑거근의 관계- [3] | 3265 |
» | 메디컬트레이닝 칼럼 #2 -대둔근과 허리통증의 관계- [1] | 4843 |
2407 | 몸 만들기에 있어 유산소 운동은 꼭 필요한가? [5] | 10914 |
2406 | 메디컬트레이닝 칼럼 #1 -무릎 통증과 둔근 약화- [1] | 3659 |
2405 | 익상견갑에 관여하는 극하근에 대해 알아보기 [2] | 7521 |
2404 | 어깨를 위한 근막이완+스트레칭 1부 효율성에 대한 고려 [4] | 5052 |
2403 | Y자형 대흉근의 완성을 위한 인클라인 케이블 플라이 [7] | 12694 |
2402 | 중량을 들기전에 올바른 어깨 교정운동부터 [5] | 13886 |
2401 | 초보자를 위한 5가지의 역도프로그램(3) | 3027 |