운동시 자극 유무 5

2017.03.19 12:39

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 웨이트를 할때 펌핑은 잘 됩니다만 운동이 끝난후 꼭 알이베겨야하면 제대로 된 운동을 한것인가요??.. 그렇다는 분도 계시고  안그렇다는 분도계시는데 헷갈리네요..