4월 8일 등 3

2016.04.08 22:02

MinsooKwak

컨벤셔널 데드리프트- 워밍업 40(10),40(10) 본셋-60(5),80(5),80(5),100(2),120(1),40(10)


스쿼트-40(10),40(10),60(5),80(5),80(5),40(10)


복근 간단하게...10분 윗몸,레그레이즈


마무리 런닝 20분!


오늘 밥을 한끼도 안먹고 운동을 했는데 정말 집중도 안되고...

무게 치는것도 힘들고... 운동이 잘 안된거 같아서 내일 많이 먹고

가슴 운동 할려고 합니다!!!ㅋ