다이어트 목적으로 운동 + 식단 병행하고 있고


아침 햇반 반공기 + 닭가슴살


점심 햇반 반공기 + 닭가슴살 or 일반식(밥 반공기) 


운동 후 보충제


저녁 파리바게트 샐러드 + 닭가슴살


체중이 90kg라 단백질 100g 이상 섭취하려고 노력중인데 이렇게 계속해도 괜찮을까요?

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