전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 2분할 주6일 운동 효율 9 2021.08.30 12:10 외신봉 2분할 주 6일 비효율적이라고 생각하시나요 운동을 잘 못해서인지 운동 강도가 떨어져 빈도로 채울라고 해서 같은 부위 주3회 해주고 있습니다피로도가 확실히 높긴 해서 4주째마다 디로딩 가지고 있지만 좋아하는 부위 일주일에 세 번이나 할 수 있는 메리트가 큰 것 같아서 해주고 있는데 어떻게 생각하시나요하체는 욕심이 별로 없기도 하고 하체까지 주 3일 하기 힘들어서 따로 빼서 일요일에 하체만 해주고 있습니다 추천 0 스크랩 댓글 9 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 61 체지방 태우는 빠른 방법 [11] hellinnnni 2021.08.30 18726 60 식단 잘못하고 있는걸까요? [8] HHH 2021.08.30 15722 » 2분할 주6일 운동 효율 [9] 외신봉 2021.08.30 10568 58 3분할 5분할 고민이 됩니다. [11] bonaaa 2021.08.30 10606 57 필라테스 설문조사(약 1분 소요) 하시고 스타벅스 기프티콘을 받아가세요! ☺ [3] 그래나에요 2021.08.30 11040 56 안녕하세요 식단 질문드립니다 [7] 조아조아조아요 2021.08.30 21483 55 다이어트 식사간격 질문드립니다. [6] 언제나초짜 2021.08.30 10470 54 웨이트와 식단, 시간표 구성 평가 부탁드립니다. [5] Navy 2021.08.30 10604 53 3년간 정체기 이젠 완파하고싶습니다. [8] 개초복 2021.08.30 10288 52 발라서 쿨다운 시켜주는 제품 있을까요?? [4] 코카콜라몬스터 2021.08.30 10618 51 발라서 쿨다운 시켜주는 제품 있을까요?? [4] 코카콜라몬스터 2021.08.30 10665 50 배송이 잘못왔는데 ㅠ [13] 시골헬린이 2021.08.30 10722 49 [또 장문...] 운동계의 비너스 형님들 헬린이 질문 드립니다. [13] 기만바 2021.08.30 10770 48 회사에서 식단 할때 [8] str0man 2021.08.30 10548 47 형님들 [7] 야전 2021.08.31 10516 46 레그프레스 무릎 아프면 원레그 레그프레스 해도 좋을까요? [9] 힘쎈전사일구 2021.08.31 10485 45 운동 관련 Ai 개발 프로젝트에 참여하실 분을 모집합니다. [5] 알체라섭외 2021.08.31 10897 44 스쿼트를 하다가 안하면 [8] 짝짝이맞추자 2021.08.31 10798 43 전신은 몇세트 하나요? [6] 맛있는대뱃살 2021.08.31 10905 42 [재업]웨이트와 식단, 시간표 구성 평가 부탁드립니다. [6] Navy 2021.08.31 10867 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
