전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 식단 잘못하고 있는걸까요? 8 2021.08.30 11:00 HHH 뱃살 및 체지방률을 줄이고자 점심은 일반식 저녁엔 운동전 닭가슴살100그램만 먹고 운동후쉐이크자기전 닭가슴살100 이렇게 먹고있는데요탄수없이 운동하면 단백질써서 오히려 근손실온다는 얘기를 듣고 그러고보니 뭔가 그런것같기도하고해서 질문드립니다 다이어트시에도 탄수필수인가요? 지금 제가 먹고있는게 잘못됐다면 다른 방법 알려주세요 추천 0 스크랩 댓글 8 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 99061 스테로이드 가격...정품? [6] 헬스6개월차 2017.07.09 15838 99060 트레이닝 조언 부탁들려요 ㅠㅠ [2] soulsplash 2013.02.09 15785 99059 천.기.누.설! 프로 선수들의 스택 몬스터마트에서 독점공개! JBAN 2020.05.28 15779 99058 주 주위당 세트수에 대해서 질문인데요. [5] 기만바 2021.08.31 15752 99057 이두쪽이 너무아픕니다 팔이 안펴져요.. [15] 맥스틸고 2016.05.26 15707 99056 운동후 마사지 [4] 정서퍼 2015.03.27 15673 99055 2013년 2월 14일 운동일지 [1] 하나하나 2013.02.14 15669 99054 파워레그프레스와 스쿼트 중량차이 [21] 발볼러 2017.02.05 15661 99053 저 옆구리랑 복근을 멋지게 키우고 싶은데... [1] eastehdwk 2013.02.16 15656 » 식단 잘못하고 있는걸까요? [8] HHH 2021.08.30 15603 99051 알배김 현상은 왜 항상 자고 난 후에 일어나나요? [15] 낼름기사다 2013.12.13 15596 99050 추움 추워도 너무 추움! 그리고 일지왕 발표 [12월] [4] 몬짐레이디 2019.01.02 15529 99049 몬스터짐 서포터즈 2기 명단 공개 [2] 몬짐레이디 2019.03.05 15433 99048 운동 격언 [4] rockthemic 2013.02.16 15431 99047 벤치 100kg가 쉬운일은 아닌거죠? [20] 에당아자르 2015.11.12 15384 99046 삼두와 팔꿈치 통증때문에 질문 드립니다.. [11] 악깡 2015.06.11 15064 99045 어깨넓이에 관해서 궁금한점. [9] 드웨인더락존슨 2015.04.14 15035 99044 몸이 두꺼워? 지는 법? [25] P군 2015.05.12 15013 99043 데드리프트 허리통증 [5] 운동1년차 2018.03.22 14993 99042 라운드숄더 심한거 맞나요..? [7] 웨이트바라기 2016.08.14 14986 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
