전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 식단 잘못하고 있는걸까요? 8 2021.08.30 11:00 HHH 뱃살 및 체지방률을 줄이고자 점심은 일반식 저녁엔 운동전 닭가슴살100그램만 먹고 운동후쉐이크자기전 닭가슴살100 이렇게 먹고있는데요탄수없이 운동하면 단백질써서 오히려 근손실온다는 얘기를 듣고 그러고보니 뭔가 그런것같기도하고해서 질문드립니다 다이어트시에도 탄수필수인가요? 지금 제가 먹고있는게 잘못됐다면 다른 방법 알려주세요 추천 0 스크랩 댓글 8 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 61 체지방 태우는 빠른 방법 [11] hellinnnni 2021.08.30 18726 » 식단 잘못하고 있는걸까요? [8] HHH 2021.08.30 15722 59 2분할 주6일 운동 효율 [9] 외신봉 2021.08.30 10567 58 3분할 5분할 고민이 됩니다. [11] bonaaa 2021.08.30 10605 57 필라테스 설문조사(약 1분 소요) 하시고 스타벅스 기프티콘을 받아가세요! ☺ [3] 그래나에요 2021.08.30 11040 56 안녕하세요 식단 질문드립니다 [7] 조아조아조아요 2021.08.30 21483 55 다이어트 식사간격 질문드립니다. [6] 언제나초짜 2021.08.30 10470 54 웨이트와 식단, 시간표 구성 평가 부탁드립니다. [5] Navy 2021.08.30 10603 53 3년간 정체기 이젠 완파하고싶습니다. [8] 개초복 2021.08.30 10288 52 발라서 쿨다운 시켜주는 제품 있을까요?? [4] 코카콜라몬스터 2021.08.30 10617 51 발라서 쿨다운 시켜주는 제품 있을까요?? [4] 코카콜라몬스터 2021.08.30 10664 50 배송이 잘못왔는데 ㅠ [13] 시골헬린이 2021.08.30 10721 49 [또 장문...] 운동계의 비너스 형님들 헬린이 질문 드립니다. [13] 기만바 2021.08.30 10770 48 회사에서 식단 할때 [8] str0man 2021.08.30 10547 47 형님들 [7] 야전 2021.08.31 10514 46 레그프레스 무릎 아프면 원레그 레그프레스 해도 좋을까요? [9] 힘쎈전사일구 2021.08.31 10484 45 운동 관련 Ai 개발 프로젝트에 참여하실 분을 모집합니다. [5] 알체라섭외 2021.08.31 10897 44 스쿼트를 하다가 안하면 [8] 짝짝이맞추자 2021.08.31 10798 43 전신은 몇세트 하나요? [6] 맛있는대뱃살 2021.08.31 10904 42 [재업]웨이트와 식단, 시간표 구성 평가 부탁드립니다. [6] Navy 2021.08.31 10867 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
