운동한지 8개월 됐는데 5개월간 3분할을 했습니다.
그러다가 내츄럴에게 많은 세트수는 오히려 근성장에 좋지 못하다는 말을 보고 현재는 2분할로 넘어왔어요.
예전에는 하루에 대근육 1부위 20세트 해줬는데 지금은 대근육 2부위를 8세트씩 총 16세트 해주고 있어요.
2분할 하고보니 예전엔 갯수,세트수 채우기에 급급했다는게 느껴지더라고요.
지금은 부위별 8세트밖에 못하니 한 세트가 아쉬워서 최대한 열심히 하게 되고..
물론 3분할도 좋은 방법이고 제가 잘 못한거지만 저는 2분할 하니 느낌이 너무 좋네요..