번호 | 제목 | 조회 수 |
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20 | 오성민 딥 [13] | 23016 |
19 | 김성환 스탠딩 카프레이즈 [5] | 20270 |
18 | 오성민 바벨 슈러그 [4] | 16848 |
17 | 강경원 루마니안 데드리프트 [9] | 68768 |
16 | 김성환 레그 프레스 [11] | 14707 |
15 | 오성민 업라이트 로우 [21] | 18858 |
14 | 김성환 로우풀리 케이블 크로스 오버 [9] | 19212 |
13 | 오성민 랫 풀 다운 [5] | 19942 |
12 | 강경원 인클라인 덤벨프레스 [11] | 47594 |
11 | 김성환 인클라인 덤벨 플라이 [2] | 20318 |
10 | 오성민 덤벨 런지 [7] | 16502 |
9 | 강경원 플랫 벤치 프레스 [6] | 40011 |
8 | 김성환 벤트오버 레이즈 [8] | 20470 |
7 | 강경원 하이퍼 백 익스텐션 [6] | 21713 |
6 | 오성민 이지-바 트라이셉스 익스텐션 [1] | 19815 |
5 | 오성민 이지-바 컬 [1] | 15432 |
4 | 강경원 싱글 암 덤벨 로우 [11] | 46876 |
3 | 오성민 인클라인 덤벨 프레스 [13] | 13353 |
2 | 김성환 바벨 스쿼트(스미스머신) [8] | 24924 |
1 | 오성민 래터럴 레이즈 [5] | 23393 |