번호 제목 조회 수
380 타격의 기초, 핸드랩 감는법 [2] file 4254
379 진격의 벤치프레스 세번째'근비대 자세와 근력자세의 차이'/FISAF 유태근 [28] file 13181
378 "수야"가 즐겨하는 운동(10) - 스탠딩 싱글 레그컬[standing single leg curl] [40] file 7522
377 근육이 덜 파괴되고 싶으면 유산소를 즐겨라 [162] file 80011
376 집에서 할 수 있는 펀치 연습 + 펀치력 강화 트레이닝 [7] file 17136
375 태권도, 무에타이, 가라데 발차기 비교 [8] file 11363
374 주말엔 여자 모티베이션 [6] 1672
373 [Flex] 일급비밀 가슴 공략법 (상) [30] file 15532
372 전찬열 UFN 26 소넨 VS 쇼군 클린치 테이크다운 기술 설명 [5] file 3080
371 무에타이 킥의 특성을 제대로 알아보자(펌) [8] file 5144
370 Phil Harris 암바 강좌?겸 다큐 [1] file 2314
369 주짓수에서 상대가 물거나 낭심을 잡으려고 하면? [5] file 3746
368 UFC 앤더슨실바 종합격투기에서의 타격 콤비네이션 2화 [2] file 2899
367 UFC 앤더슨실바 종합격투기에서의 타격 콤비네이션 1화 [2] file 4364
366 UFC 앤더슨실바 종합격투기에서의 복싱 [4] file 3176
365 앤더슨 실바 무에타이 클린치 종합 강좌 [1] file 5666
364 자신보다 큰 상대에게 펀치를 날려보자(오버핸드 펀치) [7] file 3788
363 자신보다 큰 상대를 테이크다운 하는 법? [7] file 4059
362 무에타이 전반적인 기술 소개 [4] file 4318
361 7가지 주짓수 테이크다운 [5] file 11548
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