번호 제목 조회 수
300 [멘토링] 보디빌더 최성규, 랫풀다운은 말이야... [5] file 17667
299 [멘토링] 라이징스타 '오성민'의 식단 [52] 17717
298 [멘토링] 보디빌더 오성민이 들려주는 등운동 이야기 [11] file 17755
297 [멘토링] 보디빌더 함서진이 들려주는 하체운동 이야기 [17] file 17852
296 오성민 덤벨 숄더 프레스 [3] file 17956
295 [Flex] 일급비밀 가슴 공략법 (하) [10] file 18036
294 삼두 운동 : 인클라인 덤벨 킥백 A TO Z [13] file 18039
293 [몬스터짐 프로젝트⑥] 크리스 에반스의 ‘캡틴 갑빠’ 만들기 [1] file 18087
292 [멘토링] 강경원의 제자 오창민선수 등 운동 루틴 [67] file 18111
291 [멘토링] 떠오로는 보디빌딩계의 야수 '함서진'의 운동루틴 [21] file 18125
290 런지 (Lunges) [2] file 18177
289 원종섭 브이 스쿼트 [8] file 18211
288 스쿼트 시 일어나는 엉덩이 말림(butt wink)은 햄스트링 때문인가? [15] file 18229
287 데드리프트를 개선시키는 4가지 트릭 [14] file 18234
286 가슴운동 : 덤벨플라이 A TO Z [4] file 18246
285 카이의 웜업에는 특별한 것이 있다!? - 에피소드1. SPECIAL WARMING UP [6] file 18305
284 허리가 아플때는 심부 코어를 활성화 시켜라. [10] file 18336
283 영도전설 조왕붕, 반칙하지 말고 기본에 충실할 것 [38] file 18338
282 김지용 시티드로우 [3] file 18441
281 혹시 너무 강제로 반복하고 있지는 않으십니까? [11] file 18473
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