안녕하세요? 농구 매니아 바스켓맨 입니다.
하체 운동의 중요성은 여러번 강조해도 과하지 않지만 재밌지 않은 부위중 하나 인것 같습니다(개인적은 재미없는 1순위는 복근 ㅜㅜ).^^;
머슬앤 피트니스 블로그에서 하체 운동 중 쉽게 접할 수 있는 레그 익스텐션의 중요성과 운동법을 알려주었네요.
전체 내용은 확인하기☞ http://blog.naver.com/mnfkorea1990/130175467279
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