덤벨 오버헤드 익스텐션: 덤벨로 장두를 발달 시킬 수 있는 최고의 운동
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
http://news.monsterzym.com
댓글 5
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
2320 | 운동 전에 엉덩이와 허리를 위한 shin box get-up. [2] | 4529 |
2319 | 스쿼트를 하며 매우 유용하게 쓰일 바벨을 이용한 슬괵근 근막이완방법(영상) [5] | 6023 |
2318 | 허리의 생명을 지켜라. [5] | 5352 |
2317 | 어깨 통증이 몸 균형을 무너뜨린다. [1] | 3664 |
2316 | 남자는 힘이다!! 두껍고 강한 등판을 위한 벤트오버 덤벨 쉬러그 [4] | 10321 |
2315 | 스티프 데드리프트 더 효율적으로 하기 (허리아프면 필독) [6] | 6267 |
2314 | 당신은 PFPS를 아는가? [1] | 2475 |
2313 | 반월상 연골판 손상은 무엇인가? [2] | 2925 |
2312 | 레그익스텐션 하다가 무릎이 아플 때 [9] | 7400 |
2311 | 전방십자인대 손상은 무엇인가? | 2562 |
2310 | 복근 운동의 끝판왕, 행잉레그레이즈? [3] | 12848 |
2309 | 어깨 불안정성이란 무엇인가? | 3720 |
2308 | 당신의 어깨 문제는 무엇인가? (slap 병변 VS 유착성 관절낭염) | 3735 |
2307 | 당신의 어깨 문제는 무엇인가? (회전근개 VS 불안정성) | 4460 |
2306 | 당신의 어깨 문제는 무엇인가? [5] | 6426 |
2305 | 3세트 근력운동이 유연성을 증가시킨다. [4] | 4716 |
2304 | [당첨자 발표!] 중량이다 VS 자극이다, 그 결과는? [196] | 37233 |
2303 | 2017 acsm fitness trend | 2985 |
2302 | [멘토링] 국가대표 설기관, 하체를 가르려면 말이야... [8] | 14382 |
2301 | 하체 후면부 발달을 위한 운동을 추천하라면? | 5729 |