부위별 운동 강경원 플랫 벤치 프레스 6 2012.07.18 16:51 플랫 벤치 프레스: 가슴 대흉근 근육 강화 셋트 횟수: 4~6회 반복 횟수: 8~12회 제작: 몬스터짐 미디어팀 스포츠 영상 전문 채널 몬스터짐, MONSTERZYM 제공 http://news.monsterzym.com 추천 7 스크랩 댓글 6 목록 번호 제목 조회 수 7 [강경원 트레이닝 캠프] 등 운동과 승모근 운동은 별개이다. 같이 할 수 없다. 10435 6 [강경원 트레이닝 캠프] 벤치프레스는 벤치 각도만 달라질 뿐이다. 10360 5 인클라인 덤벨 프레스 (Incline Dumbbell Bench Press) [1] 10196 4 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 숙련자를 결정짓는 기준, 리듬감이다. 8802 3 [강경원 트레이닝 캠프] 보호대는 다치지 전에 하라. 다치고나면 하나마나이다. 6494 2 [이주한의 NCAA 도전기③] 신체적 불리함을 이겨내는 힘을 찾다 [4] 3559 1 [이주한의 NCAA 도전기②] 뉴욕에서 만난 '미국농구의 원동력?' [2] 2768