전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 영양보충 과식한 다음날 영양섭취.. 15 2021.06.10 18:31 onestar 며칠간 과식해서 다시 정신차리고다이어트 식단 들어가려하는데요탄수화물 섭취를 많이 줄이려고 하는데운동할때는 몸에 저장돼있던 글리코겐을 쓰는걸까요?아니면 며칠간 과식을 했어도평소처럼 적당량의 탄수를 섭취를 해줘야다음날 운동수행능력이 떨어지지 않는건가요?운동은 일주일에 4-5일 운동하고 있습니다 추천 0 스크랩 댓글 15 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68398 린매스시 탄수화물질문드립니다 [7] 1uuu 2021.06.13 2030 68397 운동 탄수화물 섭취 [8] 째칸 2021.06.11 1376 » 과식한 다음날 영양섭취.. [15] onestar 2021.06.10 1572 68395 닭가슴살 대신에 족발의 퍽퍽한 부분(기름기 거의없음) 을 먹어도 되나요 ...? [13] 다시헬시작 2021.06.09 1946 68394 마그네슘은 반드시 공복에 섭취해야 할까요? [9] 허리재활웨이트도합니다 2021.06.08 1293 68393 아침에 일나가기전 타우린 섭취 [9] 허리재활웨이트도합니다 2021.06.08 2311 68392 탄수화물 싸이클에 대해서 좀 여쭤봐도 괜찮을까요? [9] 카리링 2021.06.08 1661 68391 아르기닌 질문좀 드립니다 [7] 모냥이 2021.06.07 1312 68390 닭가슴살 어떤거 드세요?! [12] 복근만들고파 2021.06.06 1772 68389 아몬드 브리즈 대신에 컴뱃웨이 먹어도 되나요? [7] 다시헬시작 2021.06.06 1365 68388 수험생 밥 해결 조언 좀 부탁드려요 [7] 헬린이925 2021.06.05 1225 68387 부스터 질문 드립니다 [8] 그린벨벳 2021.06.05 1291 68386 카페인과다복용하니 장염증세가 나타납니다. [8] 맘보웨이터 2021.06.03 1459 68385 하쳬, 엉덩이살 [8] 조헬린이 2021.06.02 1579 68384 super omega 3.6.9 1200mg [8] 헬린이a 2021.06.02 1103 68383 다이어트 시작인데 메크로 한번만 봐주실수있을까요? [7] 담치부인 2021.05.31 1269 68382 다이어트 식단 1끼 양 [3] 평생하자 2021.05.31 1425 68381 오트밀 질문드립니다! [4] 하헤히호후우 2021.05.31 1282 68380 다이어트 식단 질문입니다 [5] 탕수육먹고싶다 2021.05.30 1370 68379 게이너 섭취 질문 있습니다 [12] ICEAMERICANO 2021.05.30 1456 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10